毎日様々に移りゆく心。少しづつ、日記にしたためていこうと思います。 これからの日々、私と一緒にいかがですか?



   
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なお

Author:なお
ご訪問、有り難うございます(^^♪

雨にも負けず 風にも負けず
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曇る日も こっそり隠れて日差しを届ける。
さぁさ、あなたにも お届けしましょう!
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ストレスとの付き合い方?

   
先日、知人の購読する雑誌に「ストレス」についての記事が掲載されていて、そのコピーを頂きました。
『ストレスに負けない』と題して、『こんな進み方をする』を読んでいると、「チョット注意」は、「疲れやすい」「なんとなく調子が悪い」「イライラする」の段階。これは、普段に感じる疲れ方ですが、その次「そろそろ危ない」の項目の中に「疲労感が興奮に変わり、休まず働く」と、ありました。ドキッなんでも「ストレスに抵抗している時期、脱力状態になる段階」と注釈がついています。
ヤバイ…これが更に進むと病気に移行してしまうのです
こ、これはいかん更に読み進み、「アドバイス」なるものを見つけました。「細かいことをきにしすぎない」「物事を前向きにとらえるようにする」「全てを完璧にやろうとしない」「ひとつのことに執着しない」etc…。
少しストレスを感じたら、気の合う仲間とのおしゃべりはストレスの発散になるのでストレスの方が退散してくれるとか。「ストレス」とは「人生のスパイス」とも書かれていました。人間にとってのに刺激剤にはなるらしいです。いつもしかめっ面して心の中でブツブツ言ってるより、外へ出てうるさい位友達とおしゃべりしなきゃ!!!と思いました。笑いは特に良いそうです。「自然治癒力」を引き出す妙薬とも書かれていましたから、大いに笑って過ごさなきゃいけませんそして思いっきり泣くことも大事だそうです。涙は身体の有害物質を洗い流してくれるそうです。
さぁ笑って、しゃべって、泣いてストレスを吹き飛ばして行こうъ( ゚ー^)イェー♪

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おはよ~e-343しんぺいちゃん!
なんか その暮らし方って ボーロそのもの!喜怒哀楽激しい性格って逆に言うとストレス発散しまくっているから病気になりにくいのですネ!笑い上戸!泣き上戸!この感情起伏の激しい自分と これからは大きな気持ちで付き合えますよ~e-69安心しましたぁ
でも「怒」はホドホドにしないとね!
ちわ~v( ̄∇ ̄)v ボーロさんv-238そうだそうだ、怒はやっぱよくないよね。心静かに過ごすのが一番いいんだけど、生活していく上で必ず立ちふさがる問題もあるし、避けては通れなし悩みもある…。そこでv-237くしゃ~ん、とならずに 笑う、しゃべる(特にオンナはお得意よん)時として感動して泣く。この三つは完全実践?していきましょうe-343でもね、実をいうとこのコピー貰って読んだ時、私ってヤバイ状態まで行ってたんだとホント、ドッキ~ンとしてたのよv-355よかった、よかった。やっぱ、秋は読書に?限るっぺ!!!!!


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